21.03.2009 — день макс усилий — присед/тяга

Гудморнинги — прошелся до 125х3, запас был. И это радует, в прошлый раз было на 10 кг меньше :)
Присед с весом на поясе — сначала делал с полтинником, потом перешел на 40 и даже на 30 кг, чтобы отточить технику приседа. При старте внизу гнется спина, пытается снять нагрузку с ног, что ли. Буду закреплять с малых весов большим количеством повторений. 5х12
Бассейн — 40 минут.