06.04.2009 — день максимальных усилий, жим

Жал с доски, 80х2, 85х2, 90х1. Хват чуть шире среднего
Жим гантелей:
15 кг — полторы минуты
18 кг — полторы минуты
20 кг — минута 20 секунд