17.04.2009 — жим, день ДУ

Жим лежа из рамы, 3 хватами — чуть шире среднего, средний, узкий, 60х10х3
Джиэм жим — 40, 45, 50, 50, 42,5 х 6
Жим гантели двумя руками из-за головы — 18х8, 26х8, 24х8, 24х6, 24х5
Тяга Т-грифа с опорой грудью — 50, 60, 55, 55, 55 х 6