13.05.2009 – присед, день ДУ

Присед на ящик, 80 кг х 12 х 2. Субъективно – скорость повысилась

Гиперэкстензия – 70 кг х 3 х 8

Глют-хэм-рэйз – 5 х 12

Пресс стоя – 30, 35, 30 кг х 20 раз