08.06.2009 – жим, день МУ

Экстраширокий хват, 70х5 вышло только. Правда сказывается то что тренирую трицепс, жму по большей части им. Да и смешно сказать – джиэмжим 70х5 мне проще сделать чем экстрашироким :) Кому сказать – оборжутся.

Разводки лежа – 15 кг х 3 х 12

Жим гантелей на время – 20 кг – 1.12, 1.08, 1.05

03:17 | 2 комментария