13.06.2009 – присед/тяга, день МУ

Гудморнинг с гнутой спиной и ногами – 120 кг х 6

Глют-хэм-рэйз – 5х10

Тяга с прямыми ногами – 70, 80, 90 кг х 10

Дорожки в выпадах – 26, 26, 19 кг. Такой резкий разброс по весам просто потому что нет даже второй гантели на 24 – есть только 20 (были заняты) и сразу 26. Вывод – надо быть сильнее :)

Пресс стоя