К размышлению, из ежегодника “Тяжелая атлетика”, 1977 год.

Выдержка из ежегодника «Тяжелая атлетика», 1977 год, 9 страница:

«…С целью совершенствования в технике и развития силы необходимых групп мышц планом предусматривалось расширение круга применяемых специально-вспомогательных упражнений, близких по своей структуре к рывку и толчку. Для рывка дополнительно включались такие упражнения, как «протяжка» штанги рывковым или узким хватом (из исходного положения стоя почти с выпрямленными ногами – медленный подъем штанги и быстрый уход в подсед); для толчка – «протяжка» разными хватами.

Считается, что для развития мышц плечевого пояса и рук необходимо включать в тренировку больше жимовых упражнений. Конечно, как специально-вспомогательные они должны остаться в арсенале спортсмена, но нельзя увлекаться ими, так как они имеют иную структуру по сравнению с рывковыми и толчковыми упражнениями.

Читать дальше…