12.09.2009 – присед/тяга, день МУ

Жим гантелей лежа – 20 кг х 4х 15

Гудморнинг с прямой спиной и согнутыми ногами – 135х5, плюнул, потому как похоже что он превращается в полуприсед. Буду думать :)

Тяга с прямыми ногами – 90х4х8

Присед с весом на поясе – 75х4х6

Пресс стоя