14.11.2009 – присед/тяга – день МУ

Потихоньку возвращаюсь к тренировкам

Жим лежа на горизонтальной скамье – 20, 24, 26 кг х 15 раз

Гудморнинг со сгибанием ног и спины – поделал до 130 кг х 3. Запас дури то вроде есть, но пока осторожничаю :)