28.12.2009 – жим, день МУ

Жим гантелек на горизонтальной скамье, на 6 раз – 28, 30, 35 кг х 6 раз, 40 кг х 1 раз получилось только :)

Экстензии с прямым грифом ото лба – 40-54 кг 4х6

Тяга к поясу в наклоне – 90 кг 3х6