03.02.2010 – присед, тяга – день ДУ

Жим гантелек сидя – 20 кг х 15 раз, после безуспешно, то по 5 то по 3 раза боролся с 24. Координации не хватает, что ли. Ну и шаг конечно большой, но меньше 24 и больше 20 кг гантелек тут нет

Прыжки через козла – 4х6

Присед быстрый 112.5 кг 10х2

Тяга быстрая – 150 кг

Подошел лифтер, ну не сказать чтобы мегакрутой, но все же. Показал штуковину относительно подседа в сумо, поспрашивал про веса, когда я ответил – сказал “ну прилично”, чему я был удивлен и с трудом удержался от того, чтобы рассмеяться. У него то веса повыше, хехехе. Но за штуковину спасибо!

ГХР – 3х10

Тренька сокращенная от того, что болел.