08.02.2010 – жим, день МУ

Жим на нисходящей скамье – 100 кг, 102.5 чуток не додавил

Жим сидя – 24 кг, на сколько раз вышло – и не вспомню даже

Джи эм жим – 75, 77.5, 80, 82.5, 82.5 кг х3 раза

Тяга нижнего блока к поясу – 3х4

Шраги – 80, 90, 90 кг х 20 раз

15:57 | 0 Комментарий