17.03.2010 – присед/тяга, день ДУ

Прыжки 4х6

Жим гантелек лежа на горизонтальной скамье – 26 кг х 15, 13, 20 кг х 2х15

Присед быстрый на ящик 117,5 кг 10х2

Тяга быстрая сумо с платформы 147,5 кг 6х1 – пошла быстрее и лучше, такое впечатление что пресс помогает. Или ноги сильнее стали. Не пойму.

Присед со штангой на груди – 70, 75, 70, 70, 70, 70 кг х 4 раза

Тяга с прямыми ногами – 100, 110, 120, 130 кг х 5, 135 кг х 1 раз  и плюнул ))

Пресса не было – уехал на встречу.