17.04.2010 – присед/тяга, день МУ

Гантельки на наклоне, 24 кг – 13, 11, 7, 4

Потянул 160, потом сразу попробовал 190 – не пошло.

Горбатая тяга – 100, 120 кг х 15 раз

ГХР – 5х10

Пресс в висе