03.05.2010 – жим, день МУ

Пожал с бруска, опять же 90 вылетает, 95 – плечи не дают

Жим гантелек – 2 подхода по 28 кг

Дж м жим – 60-70 кг 5х3

Тяга Т-грифа – от 80 – 105 кг 4х4

Тяга верхего блока – 3х6

Махи гантелями на боковую и заднюю дельту, шраги штангой