07.07.2010 – присед, быстрый день

Я тренируюсь. Просто не делаю ничего особенного, оттого небрежно веду дневник :)

Попрыгал. 4х6 на козла

Впервые за несколько недель выполнил план на трудной неделе – быстрый присед на ящик 122.5 кг 10х2

После этого наклоны со штангой – 50, 60 кг х 20 раз

Присед с грифом на груди

Интересно, сколько теперь еще до роста…..