10.07.2010 – присд/тяга, день МУ

Поделал наклоны со штангой, дошел до 120 х 6, прибавить мог, но не стал. Болят бицепсы ног, не рискую.

Присед со штангой на груди – 30 кг 2х20

Обратная гиперэкстензия без веса- 2х30

Пресс