12.07.2010 — жим

77.5 средним хватом на 6 чисто, 80 с отрывом жопы :) Забавно. Всего лишь стоило чуть больше сосредоточиться на жиме и потихоньку растет. Хотя цифры смешные конечно.

Гантельки – дошел до 35 кг на 6 раз, ладошки параллельно друг другу

Тяга Т-грифа, 4х6

Перекидывания грифа с бока на бок — 2х10