14.07.2010 – присед, день ДУ

Прыжки 4х6. Очень легко, щас могу практически всю серию в 24 прыжка отпрыгать подряд.

Присед 112,5 кг 12х2 быстрый, на ящик

Присед с весом на поясе – 50, 65, 80, 95 кг 4х8. Шел с шагом 15, первые три веса, конечно же просто не заметил, последний тоже был довольно легок. Но как то не рискую, после того как перегрузился именно на этом упражнении.

ГХР — 5х10