16.07.2010 – жим, день ДУ

Прыжки 3х6

Пожал на скорость 70 кг 9х3, чуть более широким хватом – сразу стало труднее, больше нагрузки на плечи легло.

J.M. press – 50 кг 5х5

Тяга штанги к поясу в наклоне – 50 кг 4х8

Перекидывания грифа с боку на бок — 2х10