19.07.2010 – жим, день МУ

Жим хватом шире среднего – 80 кг х 5 раз

J.M. press – 60 кг 5х5

Тяга к поясу в наклоне – 70-80 кг 4х6

Перекидывания грифа с боку на бок — 2х10