23.07.2010 – жим, день ДУ

Прыжки 3х6

Жим быстрый 70 кг хватом чуть шире среднего

Дж. м. жим – 60, 62.5, 65, 67.5, 67.5 – х 5

Тяга штанги к поясу в наклоне – 70 кг 4х6

Жим стоя – 20-37.5 кг 4х15

Таки попробую совет Вика – глядишь плечи подкачаются.