28.07.2010 – присед, день ДУ

Прыжки 4х6

Присед быстрый на ящик 115 кг + цепи 10х2. Жесть :) Давить уже приходится на всем пути, хотя скоро потребуется второй комплект цепей

Присед с весом на поясе – 110-130 кг 4х6

Пресс