02.08.2010 – жим, день МУ

Жим с цепями – 90 + цепи на 1 раз

Дж. м. жим – 60-80 кг 5х5 раз

Тяга штанги к поясу в наклоне – 80 кг 4х6

Жим стоя – 30-40 кг 3х15