2010.09.20 – жим, день МУ

Жим с бруска – 100 кг х 1 раз, довольно уверенно, 105 – трудности со съемом с бруска, фиговый срыв у меня

Жим гантелек – 35 кг 4х5, 40 кг 1х4

Срыв – 50-65 кг 3х10

Шраги – 110 кг 2х8

Тяга блока к поясу сидя — 5х8

08:11 | 3 комментария