20
Сен
Жим с бруска – 100 кг х 1 раз, довольно уверенно, 105 – трудности со съемом с бруска, фиговый срыв у меня
Жим гантелек – 35 кг 4х5, 40 кг 1х4
Срыв – 50-65 кг 3х10
Шраги – 110 кг 2х8
Тяга блока к поясу сидя — 5х8
08:11 | 3 комментария