2010.10.11 – жим, день МУ

Жим узким хватом – 100 кг

Разгибания рук с прямым грифом – 30-35 кг 10х6

Подъемы штанги перед собой – 4х8

Тяга Т-грифа – 4х6

Шраги — 5х8