Эмоции

Из Александрова, Психофизиология, стр. 154:

“…Согласно потребностно-информационной теории эмоций, положительная эмоция возникает, когда имеющаяся информация превышает прогностически необходимую, а отрицательная – когда необходимая больше имеющейся.”

 

Забавно, что человек, который любопытен, который не боится делать новые шаги – практически обречен оказываться в малопрогнозируемых областях – и получать отрицательные эмоции. Я нашел некий способ с этим справляться, пока не абсолютно эффективный все же, но тем не менее. Забавно и то, что больше отрицательных эмоций становятся союзниками, чем я мог бы раньше предположить. Я боялся и стыдился страха и адреналина перед дракой – пока не понял, что это необходимое состояние, а отрицательное восприятие его обусловлено как раз непрогнозируемостью – то есть к нему вроде и отношения не имеет. Теперь, ощущение тревоги можно считать некоторым признаком, который покажет – что я живу и активно исследую окружающий мир, а не замкнулся в полностью прогнозируемом коконе, так что, похоже, отрицательные эмоции тоже рано или поздно станут моими друзьями…

2010.11.03 – присед, день ДУ

Прыжки – 4х6

Присед быстрый на ящик – 110 кг 12х2 с Manta Ray

Тяга быстрая – 100 кг + medium jump stretch bands 6х1

Присед в ножницах – 4х6

Гиперэкстензия 5х5

Пресс