2010.11.10 – присед, день ДУ

Прыжки 4х6

Присед быстрый с манта рей на ящик – 115 кг вывез только 4 подхода, дальше 110 6х2.

Присед в ножницах 4х6

Гиперэкстензия – 4х5

Пресс