2010.11.17 – присед, день ДУ

Прыжки 4х6

Присед быстрый на ящик 112.5 кг 12х2. Встается легко, ноги включаются больше. Действительно, чередование трехнеделек с Manta Ray и без дает свои плоды.

Тяга с прямыми ногами 4х5, дошел до 130 кг, правда сделал на 4 раза

ГХР – 4х6

Пресс