2010.11.20 – присед, день МУ

Присед – поприседал на разы с манта рей, 115 х 6 раз, больше не стал

Тяга с прямыми ногами – 4х5, дошел до 130 кг х 5 раз, 140 потянул на 2 всего

ГХР – 4х6

Пресс