2010.12.08–присед, день ДУ

Прыжки 4х6

Присед быстрый 115 кг + цепи 8 х 2

Присед на коленях 5х5. Забавно – запас хороший, взял 190, тащу нормально, мог и килограмм на 20 больше делать я полагаю, но руки не выдерживают, не держат гриф на спине Sad smile Обидно.

Гиперэкстензия 5х5

Пресс