2011.01.03–жим, день МУ

Возобновил тренировки. Хорошо, что пришли широкие лавки, можно теперь пожать экстрашироким хватом – непривычно.

Экстрашироким хватом пожал 75 кг х 6 раз

Жим с пола 2х15

J.M. жим – 5х5

Тяга на широчайшие в тренажере – 4х6

Трапеции с трэп-грифом – ММВ, 2 подхода по 40 секунд