2011.01.07–жим, день ДУ

Жим быстрый – 9х3, 40 кг + задвоенные желтые бинты. Наконец нашли хороший вариант, как крепить бинты.

Жим с пола 2х15

J.M. жим – 5х5

Тяга на широчайшие в тренажере – 4х8

Трапеции на трэп грифе, ММВ 2х40 секунд