2011.03.05–присед, день МУ

Присед по облегченному методу, разгрузка порядка 50 кг – 190 кг х 1 раз

Тяга нижнего блока между ног – вытянул 86 килограмм на 10 раз на кроссовере

Обратные сгибания ног – 6х4

Тяга Т-грифа – 40 кг 8х4

Шраги трэп-грифом, 100 кг х 30

Тяга ОФП – поставил чуть больше вес, хватило всего на 2 минуты