2011.03.14 — жим, день МУ

Жим эстрашироким хватом – 90 кг х 3 раза

Жим на наклоне головой вверх 50/15, 50/10

Дж.м. жим – 50/5, 60/5, 65/5, 70/5, 75/5, 80/3

Тяга верхнего блока 6х4

Протяжка до уровня груди средним хватом 20х5

Бицепс стоя 20х2