2011.04.09–присед/тяга, день МУ

Гудмонинг концентрический – дошел до 180х1. Мда. Похоже с короткой разгрузкой я тоже промахнулся, потому прибавки были у меня единственного фактически, и то небольшие. Во всяком случае ощущение есть что на пик я вышел только сейчас, на второй неделе после околомаксимумов. Ибо поднял результат в наклонах фактически на 40 кг по сравению с 19 февраля… Учту!

Обратные сгибания – 6х6

Тяга Димэла – 120/20х2

Тяга Т-грифа – 40/8х4

Протяжка средним хватом до уровня груди – 30/20х2, 30/12

Пресс – 20х1. Выдохся…