2011.05.04–присед, день ДУ

Попрыгал, 6х4

Присед – light + mini (вверху дают килограмм 80, хотя вверху сопротивление начинает нарастать диковинно быстро, ошиблись позицией рамы и поставили бинты сантиметров на 20 ниже чем надо – они вместо 80 кг дали 100). Сделал 80 кг 2х3. Плановые 90/2х3 не удалось, встал только на 1 раз. Чувствую себя слегка больным.

Присед со штангой на груди на ящик – 20/10, 40/10, 50/10, 60/10

Обратные сгибания – 6х4

Тяга гантели к поясу в наклоне – 45/6х4

Трапеция трэп грифом – 70/20

Тренировка говно, день говно, неделя говно. Надо либо отдыхать, либо еще что делать…