2011.05.11–присед, день ДУ

Прыжки 6х4

Далее, решил перейти на более тугую резину – на light bands. Дают в приседе вверху примерно 50 кг.

Присед на ящик 85 кг+ light bands 2х8

Присед со штангой на груди – 50/10, 60/10, 70/10, 75/10

Обратные сгибания – 6х4

Тяга верхних ручек в тренажере для широчайших – 20х4

Трапеция трэп грифом – 20х1

Пресс стоя — 10х1