2011.06.08–присед, день ДУ

Прыжки 6х4

Присед быстрый на ящик – 92,5 + light bands 3х7

Тяга быстрая – 130/8х1

Гудмонинг с прямыми ногами – 50/20, 60/20, 80/20

Гиперэкстензии под углом 45 градусов – 25 без веса, 10/25

Протяжка средним хватом до уровня груди стоя – 20/20