2011.06.15–присед, день ДУ

Прыжки – 6х4

Присед быстрый 100 + light bands 2×7

Тяга быстрая 130 + light bands 1х6

Гудмонинг с прямыми ногами – 110/20, 120/20

Гиперэкстензия под углом 45 градусов – 25/20х2