2011.06.17–жим, день ДУ

Прыжки 6х3

Жим быстрый 52,5 + цепи 3х9

Жим с пола – 90/9, 60/28

Жим с 5 досок – дошел до 115/5, 120/2

Тяга трэп грифа на широчайшие – 10х3

Боковая дельта в тренажере — 20х2