2011.06.27–жим, день МУ

Жим по облегченному методу, light bands – 140/1, 145/0

Коллеги, кони, показали +15 к прошлым аналогичным дням МУ (кажется, в районе полутора месяцев назад). Я всего лишь +5. А тренировались по практически одинаковой программе Smile

Жим с пола – 90/9-6

Разгибания рук с прямым грифом лежа – 20/10, 25/10, 30/10, 35/10, 30/10х2

Тяга Т-грифа – 50/20х2, 55/10

Боковая дельта в тренажере – 20х2

Махи в наклоне на заднюю дельту — 20х2