2011.07.06–присед, день ДУ

Прыжки – 6х4

Присед быстрый, 100 + light bands 2х6

Тягу убрал, начинаю разгружаться перед проходкой в следующую субботу. Попробую сделать без полноценной загрузки/разгрузки, как Симмонс рекомендует для новичков.

Гудмонинг с прямыми ногами – 120/20, 130/20

ГХР – 6х4, стало ощутимо лучше!

Тяга блока на широчайшие – 15х3

Шраги на нижнем блоке — 50х1