09
Июл
На самом деле повторный день, МУ упражнение убрал, разгружаюсь.
Гудмонинг с прямыми ногами (реально думаю был не с прямыми ) – 140/20, 150/20
Обратные сгибания – 6х4
Тяга верхнего блока на широчайшие – 6х4
Шраги на блочном тренажере — 50х1
12:10 | 0 Комментарий