2011.07.27–присед, день ДУ

Прыжки – 6х4

Продолжаем фазу ОФП. По прежнему отсчитываю от 180, таким образом делал присед на ящик 107,5 кг чистого веса 2х18

Присед на высокий ящик (4 резинки, это примерно уровень мертвой точки у меня) – 140/6, 150/4, больше не стал делать – выворачивает кисти. Наматывал импровизированные кистевые бинты из лямок, было полегче, но на 3 повторении они просто слетели. Думаю, какие бы бинты взять, чтобы решить вопрос, не хочется получить печальные последствия с кистями-то

Наклоны с согнутой спиной и ногами – 70/20, 80/20.

Тяга верхнего блока с V-образным адаптером для хвата – 10х6. Потом появились просто боли в отдельных местах широчайших, посмотрим, пройдет это или нет.

Жара адова. Даже осознавая неправильность питья в зале холодных напитков выпил в общем зачете грамм 600 жидкости… Мокрый был как мышь, штанга натерла кожу сквозь футболку и когда туда стал впитываться пот – это тоже была жесть.