2011.08.06–присед/тяга, день МУ

Гудмонинг с прямыми ногами – 170 х 3, нестерпимо болят руки. Кисти уже не так, кистевики спасают… Думаем брать спецгрифы чтобы делать гудмонинг.

Дальше начал делать присед пирамидкой – 115/2-4-6-8-9, на этом пришлось закончить, в последнем подходе начиная с седьмого повтора пошла пульсирующя боль в затылке, хотел успеть сделать, но на 10 разе спекся. Болело дико просто, некоторое время не вставал и не шел никуда просто потому что думал что могу потерять сознание. Дома отошел через час примерно. В бассейне вечером уже было нормально, хотя сейчас боль немного в голову отдает…

Надо аккуратнее, и надо шею качать, наверное. И трапеции.