2011.08.16–жим, день МУ

Жим экстрашироким хватом, опять те же 92,5 х 4.

Жим гантелей 28/10х2

Трицепс на веревке – 30х3

Боковая дельта на тренажере – 20х4

Широчайшие, тяга верхнего блока – 8/10, 9/10, 10/10, 11/10