2011.09.03–присед/тяга, день МУ

Делал концентрический ГМ – сделал 205, но только нижнюю половину движения. Наверху кисти болят даже несмотря на кистевики.

Присед Сивоконя – 120 кг.

Шея – 20/20х2

Пресс пулеметчик — 30х1