2011.09.07–присед, день ДУ

Пробуем присед по процентовкам, указанным Симмонсом

Итак, 135 кг + 40 кг бинтов (light) 2х3, и еще один сингл, больше решил не делать. На следующей волне попробую добрать объем.

Тяга Димэла – 180/14, также решил не делать второй подход.

Тяга верхнего блока для широчайших – 10х4

Фэйс пулл – 20х2

Шея – 25/10

Пресс пулеметчик — 30