2011.11.02–присед, день ДУ

Присед на ящик, ОФП, чистый вес 140/2х16

Гиперэкстензия – 5-10-15-20-25-30-40-45/10

Тяга верхнего блока – 10/10х3, 9/10, 8/10х6

Протяжка стоя до уровня груди – 40/10х10